SMN=saúde e medicina natural: Beba muita água, alimentaçao natural e aproveite o tempo

Procurando neste blog "SMN" encontra uma selecção de ideias práticas para a saúde e medicina natural. Se alguém encontrar uma ideia errada agradeço que deixe um comentário. Se alguém acrescentar qualquer conhecimento agradeço em meu nome e dos leitores.   

1. ·       Beba muita água. Beber 1 litro de água ao acordar, em jejum, cerca de meia hora antes do pequeno almoço parece ser um óptimo remédio. Parece que o corpo precisa de 2 litros mas muitos alimentos já contêm água;   
2. ·       Coma ao pequeno almoço como um rei, ao almoço como um príncipe e ao jantar como um pedinte;
3. ·       Coma o que nasce em árvores e plantas locais da própria estação. Evite produtos conservados, importados de mais longe e certos industriais com químicos, antibióticos e com possíveis danos colaterais para a saúde;
4. ·       Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5. ·       Divida o tempo para dormir, trabalhar, divertir-se, rezar, meditar, pensar, saborear o presente e projectar o futuro;
6. ·       Jogue mais jogos ou transforme cada actividade em jogo. Cada actividade desenvolve certas capacidades. Na actividade mais negativa existe sempre algo de positivo. Ocupe a mente com o positivo para transformar o trabalho em jogo, fonte de prazer, saúde e vida melhor;
7. ·       Leia mais livros, e-books e informação seleccionada;
8. ·       Faça caminhadas de 10-30 minutos por dia, e enquanto caminha sorria.

Personalidade:  Não compare a sua vida ao dos outros. Não tenhas pensamentos negativos ou coisas de que não tens controle. Não desperdices a tua energia preciosa em fofoquices, inveja, ódio, questões ou erros do passado.  Não odeies os outros. O ódio é um veneno que se toma esperando que faça mal a outros. Isso destruirá a vossa felicidade presente. Faz as pazes com o teu passado para não estragares o teu presente e futuro. Ninguém comanda a tua felicidade a não seres tu.   Tem consciência que a vida é uma escola e que estás nela para aprender. Problemas são apenas parte do curriculum que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra mas as lições que aprendes perduram uma vida inteira. Sorri e ri mais. Não necessitas de ganhar todas as discussões. Aceita a discordância;

Sociedade:  Contacta a tua família amiúde; Dê algo de bom aos outros diariamente; Tenta fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia; Não te diz respeito o que os outros pensam de ti; O teu trabalho não tomará conta de ti quando estás doente. Os teus amigos o farão. Mantém contacto com eles.

A Vida: Faça o que é correcto; Desfaz-te do que não é útil, bonito ou alegre; Por muito boa ou má que a situação seja.... Ela mudará... Não interessa como te sentes, levanta-te, arranja-te e aparece; O melhor ainda está para vir;  O seu interior está sempre feliz. Portanto seja feliz.